bicicleta estática




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Detalles de artículo; bicicleta estàtica:

La bicicleta estàtica es un aparato que simula el ejercicio de una bicicleta tradicional. Generalmente las encontramos en los gimnasios y algunas de diseño compacto pueden emplearse dentro del hogar. 

Existen múltiples tipos, entre aquéllas que se encuentran las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la diseñada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras. 

El mecanismo de funcionamiento de la bicicleta estàtica emplea un freno con un rozamiento que puede ser imantado o mecánico, a fin de generar resistencia y no pedalear en vacío. Además, posee una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicicletas estáticas es exclusivo del área deportiva y de entrenamiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, la pérdida de peso y la preparación para competiciones. Asimismo se utiliza en fisioterapia, ya que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, apto para la mayoría de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicicletas son empleadas para realizar pruebas de resistencia y potencia, como parte de evaluaciones médicas o bien deportivas.

Otro modelo es la bicicleta estàtica con sistema para recostarse. Su primordial característica es que el respaldo y el asiento que es mucho más ancho que el tradicional, están ubicados por encima de los pedales, los que están en la parte delantera y no bajo el asiento como en las bicicletas normales. 

Por esta razón, la situación al pedalear es afín a la que se hace en las pequeñas barcas de pedal que encontramos en algunas playas y lagos. Por su comodidad es la que usan las personas con problemas lumbares, con obesidad, adultos mayores y para fines terapéuticos

Puesto que es más baja que la bicicleta estàtica vertical, es más  simple subir y bajar de ella. Su tamaño es bastante grande en comparación con la tradicional, con lo que antes de adquirirla debes cerciorarte de que cuentas con el espacio adecuado para guardarla. Una de la bicicleta estàtica más conocidas en nuestros días son las utilizadas para la práctica de spinning. Se utilizan en adiestramientos de alto impacto que incluyen resistencia y fuerza. 

En cuanto a la intensidad del ejercicio pudiese decirse que simula el rendimiento de la bici de corredor profesional.  Estas bicis no están recomendadas para quienes se inician en el mundo fitness ya que demandan una mayor resistencia y condición física, además de ser mucho más costosas que el resto.

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Tipos de bicicleta estàtica

Si quieres entrenar desde casa y crees que la mejor opción es una bicicleta estàtica, ten presente ciertos consejos a fin de que tu compra satisfaga tus esperanzas y necesidades. 

Recuerda siempre y en todo momento consultar con un profesional ya antes de adquirir tu bici y hacerte un chequeo médico ya antes de comenzar a entrenar. Asimismo, antes de decidirte por un modelo específico ten en consideración ciertos criterios como el tamaño. Si en tu casa cuentas con poco espacio, escoge una bicicleta compacta o que pueda plegarse. 

En el mercado existen, aun, los mini pedaleadores, que son una versión mini de las bicis verticales. Como ves, si eliges bien no vas a tener inconvenientes para poner la bicicleta donde desees. Considera también que la bicicleta estàtica haga el menor ruido posible, más si habitúas a adiestrar muy temprano en la mañana o bien en horas de la noche.

Elige entonces aquellas de resistencia magnética, como la bicicleta estàtica que resalta entre sus afines por lo sigilosa que es y por su diseño que incluye ruedas para su transporte. El peso del equipo asimismo debe importarte, más si vas a moverla frecuentemente. Busca aquellas cuyo peso oscile entre uno-veinte Kg y, de preferencia que tengan ruedas.

Ventajas de hacerte con bicicleta estàtica en nuestra tienda online

Si eres de los que goza de hacer ejercicio desde la comodidad de tu casa, en la actualidad tienes todas las posibilidades de hacerlo con la enorme variedad de bicicleta estàtica que se hallan en el mercado. Desde las verticales, hasta las de spinning o las mini pedaleadoras, todas están diseñadas para ayudarte a progresar tu resistencia cardiovascular, ayudarte en el perder peso y progresar tu condición física. 

La ventaja es que puedes adiestrar a cualquier hora que lo decidas y, mientras lo haces, puedes ver T.V., oír música o un audiolibro, o usar tu móvil. 

Definitivamente, la bicicleta estàtica brinda una forma muy cómoda de adiestrar. Entre los modelos más recomendados por entrenadores y especialistas del planeta fitness resaltan los de Kuokel, tanto en su versión vertical como en la compacta. 

Es una de las mejores por su diseño que incluye un asiento con respaldo graduable, un monitor LCD y una estructura flexible que permite plegarse sin que por ello pierda solidez y soporte. bicicleta estàtica es otro modelo reconocido por su sistema de resistencia de 8 niveles y su pantalla de entrenamiento incorporada. 

Es una forma divertida de adiestrar sin salir de casa. Además de esto, por su diseño puede guardarse en espacios pequeños.

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La bicicleta estàtica es uno de los equipos de entrenamiento preferidos de quienes desean ejercitarse en casa. Desde los modelos más fáciles, como las verticales, hasta las avanzadas duales o bien de spinning, todas las bicicletas brindan adiestramiento cardiovascular de calidad, contribuyendo con el mejoramiento de la salud y las condiciones físicas. 

A la hora de elegir una bicicleta estàtica para comprar son ciertos los factores que inciden en la toma de decisión. Piensa en la frecuencia de uso, pues cuanto más la vayas a usar más fuerte ha de ser la estructura del instrumento para adiestrar. 

Por eso escoge aquellas cuya estructura sea de acero inoxidable o bien aluminio que ofrecen mayor robustez. En las tiendas acostumbran a tener bicis ya armadas por lo que, si puedes, pruébala antes de comprarla. Si te inicias en el ciclismo o tienes sobrepeso, evalúa el ancho del sillín, el tipo de acolchado y si trae respaldo o bien no. Pero, si ya has entrenado a veces precedentes, estas características no son relevantes. Hay quienes prefieren un sillín más estrecho por el hecho de que dan mayor libertad de movimiento a lo largo del pedaleo. 

La rueda de inercia debe tener, como mínimo, 3 kg de peso. Esto va a ser una buena garantía de estabilidad y resistencia al instante de adiestrar.

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