1 hora de bicicleta estatica al dia




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Descripción de la artículo; 1 hora de bicicleta estatica al dia:

La 1 hora de bicicleta estatica al dia es un aparato que simula el ejercicio de una bicicleta tradicional. Generalmente las encontramos en los gimnasios y algunas de diseño sólido pueden emplearse en el hogar. 

Existen varios tipos, entre las que se encuentran las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la diseñada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras. 

El mecanismo de funcionamiento de la 1 hora de bicicleta estatica al dia emplea un freno con un rozamiento que puede ser magnético o bien mecánico, a fin de generar resistencia y no pedalear en vacío. Además, tiene una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicis estáticas es exclusivo del área deportiva y de entrenamiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, el perder peso y la preparación para competiciones. También se utiliza en fisioterapia, en tanto que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, apto para la mayoría de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicicletas son empleadas para efectuar pruebas de resistencia y potencia, como una parte de evaluaciones médicas o deportivas.

Otro modelo es la 1 hora de bicicleta estatica al dia con sistema para recostarse. Su primordial característica es que el respaldo y el asiento que es mucho más ancho que el tradicional, están situados por encima de los pedales, los cuales están en la parte delantera y no bajo el asiento como en las bicis normales. 

Por esta razón, la situación al pedalear es similar a la que se hace en las pequeñas barcas de pedal que encontramos en ciertas playas y lagos. Por su comodidad es la que usan las personas con problemas lumbares, con obesidad, adultos mayores y para fines terapéuticos

Puesto que es más baja que la 1 hora de bicicleta estatica al dia vertical, es más  fácil subir y bajar de ella. Su tamaño es bastante grande en comparación con la tradicional, por lo que antes de adquirirla debes asegurarte de que cuentas con el espacio conveniente para guardarla. Una de la 1 hora de bicicleta estatica al dia más conocidas en nuestros días son las utilizadas para la práctica de spinning. Se utilizan en entrenamientos de alto impacto que incluyen resistencia y fuerza. 

En cuanto a la intensidad del ejercicio pudiera decirse que simula el desempeño de la bici de corredor profesional.  Estas bicicletas no están recomendadas para quienes se comienzan en el mundo fitness ya que exigen una mayor resistencia y condición física, aparte de ser considerablemente más costosas que el resto.

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Tipos de 1 hora de bicicleta estatica al dia

Es importante prestar atención a tu peso corporal, pues mientras más compacta es la bici, menos peso puede soportar. Lo mismo pasa con tu altura, ya que existen algunas restricciones de acuerdo con cada modelo. A esto súmale el precio, si consigues una 1 hora de bicicleta estatica al dia que te garantice una buena relación precio calidad, no vaciles en adquirirla. 

Verifica, además de esto, la resistencia, que puede cambiar según el modelo de la bicicleta. Está la 1 hora de bicicleta estatica al dia de resistencia por fricción, cuyo funcionamiento es afín al de las bicicletas comunes. Poseen unas pastillas de frenado en el volante de inercia las que permiten un ajuste de los frenos, lo que añade mayor intensidad al ejercicio al ofrecer resistencia a lo largo del pedaleo. 

Para su inmejorable funcionamiento debes estar atento al desgaste de las pastillas, pues en caso contrario producirá un estruendos bastante molesto e va a impedir el pedaleo suave. Las bicicletas de resistencia magnética son muy recomendables, gracias al funcionamiento de su rueda de inercia por medio de imanes, garantiza un pedaleo suave y fluido. Además, los imanes no se desgastan, lo que se traduce en mayor durabilidad y resistencia en el tiempo. 

En estos modelos, la intensidad se puede supervisar por medio de un botón que gradúa los niveles de dificultad, del 1 al 1. o de 1 al veinte, conforme con el modelo.

Ventajas de adquirir 1 hora de bicicleta estatica al dia en nuestra web

Si buscas una 1 hora de bicicleta estatica al dia multifuncional y que ocupe poco espacio, las de la marca Ultrasport son de las mejores. La 1 hora de bicicleta estatica al dia, posee sensores de pulso de mano que permiten el ajuste del nivel de esfuerzo, aparte de ser resistente y barata. 

Tiene un soporte antideslizante y pedales que garantizan una óptima unión. Su sillín es muy cómodo y puede ajustarse según tus peculiaridades físicas. 

El manillar ergonómico trae integrado un monitor LCD donde podrás medir la velocidad, distancia recorrida, tiempo de duración del entrenamiento, cantidad de calorías quemadas y frecuencia cardiaca, entre otras funciones. Merced a su fortaleza puede soportar un máximo de cien kg de peso, con lo que puede ser utilizada por personas robustas. 

Su sistema de resistencia es inteligente y tiene 8 niveles que pueden ser seleccionados con solo pulsar un botón, lo que te deja efectuar adiestramiento de intervalos. Al acabar con el adiestramiento, solo debes doblar tu bicicleta y guardarla en el armario o bien en cualquier sitio de la casa que desees. 

Esta bici es bastante ligera y fácil de manipular. Es una buenísima selección para quien quiere entrenar cómodamente sin dejar a un lado las demandas del ejercicio. Pero si lo que deseas es una 1 hora de bicicleta estatica al dia compacta sin mayores adornos puedes optar por la Diadora Smarty.

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Y si de valor agregado se trata, elige una 1 hora de bicicleta estatica al dia sigilosa como es el caso de la marca BH, que sorprende por el poco ruido que hace durante el pedaleo debido a su resistencia magnética. De esta manera vas a poder entrenar a la hora que gustes sin incordiar a el resto. 

Ten en cuenta, además, los accesorios que puedes incorporar a tu bicicleta que, si bien no inciden de manera directa en la realización de tu entrenamiento, sí lo hacen más cómodo y placentero. En el mercado puedes hallar aguantes para tu móvil o Tablet, monitores LCD, sillas graduables, entre muchos otros. Estos accesorios te ayudarán a personalizar tu adiestramiento lo que significa una mayor motivación en el instante de ejercitarte. 

Antes de adquirir tu 1 hora de bicicleta estatica al dia recuerda cuáles son tus necesidades personales de adiestramiento y,  a la par, el espacio del que dispones para entrenar en tu hogar. 

Luego estudia, averigua, busca, consulta, compendia toda la información que requieras hasta estar seguro y decidirte. Si aún de esta forma no encuentras la 1 hora de bicicleta estatica al dia que buscas, consulta con un especialista en el mundo del ciclismo o del fitness y decídete, valdrá la pena para tu salud y tu bienestar.

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