bicicleta estatica o indoor




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Información adicional acerca de bicicleta estatica o indoor:

La bicicleta estatica o indoor es un aparato que simula el ejercicio de una bici tradicional. Generalmente las encontramos en los gimnasios y algunas de diseño sólido pueden usarse dentro del hogar. 

Existen varios tipos, entre aquéllas que se hallan las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la diseñada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras muchas. 

El mecanismo de funcionamiento de la bicicleta estatica o indoor emplea un freno con un rozamiento que puede ser magnético o mecánico, a fin de producir resistencia y no pedalear en vacío. Además de esto, posee una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicicletas estáticas es exclusivo del área deportiva y de adiestramiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, la pérdida de peso y la preparación para competiciones. Asimismo se utiliza en fisioterapia, en tanto que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, capaz para la mayor parte de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicicletas son empleadas para efectuar pruebas de resistencia y potencia, como una parte de evaluaciones médicas o bien deportivas.

Decidiste entrenar para ponerte en forma y mejorar tu condición física mas, ¿no tienes tiempo para ir al gimnasio? Ese no es problema alguno en estos tiempos cuando existe diversidad de dispositivos y equipos para entrenar desde casa. 

Una de las mejores opciones a la hora de adquirir es la bicicleta estatica o indoor, por el hecho de que aparte de brindarte entrenamiento cardiovascular, los últimos modelos incorporan mayor resistencia para ejercicios de fuerza. Ya antes de efectuar la compra de una bicicleta estatica o indoor, debes estar claro del tipo de adiestramiento que deseas realizar, puesto en el mercado existe gran variedad de modelos y diseños para satisfacer las necesidades individuales de cada persona. 

Lo primero que debes decidir es el tipo de bicicleta que quieres. La bicicleta estatica o indoor tradicional, o bicicletas verticales, se asemejan en mucho a una bicicleta real y suelen ocupar poco espacio. Son muy cómodas pues sus características son prácticamente idénticas a las bicicletas de campo.

En su mayoría no están diseñadas para entrenamientos de gran intensidad, por lo que son idóneas para quienes desean sostenerse en forma sin mayores dificultades. Hay asimismo modelos más compactos que pueden plegarse para guardarlas en cualquier sitio. Pero estos modelos son indicados para personas cuyo peso está bajo los 100Kg.

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Tipos de bicicleta estatica o indoor

Si deseas entrenar desde casa y crees que la mejor opción es una bicicleta estatica o indoor, ten presente ciertos consejos a fin de que tu adquiere satisfaga tus expectativas y necesidades. 

Recuerda siempre y en toda circunstancia preguntar con un profesional ya antes de adquirir tu bici y hacerte un chequeo médico ya antes de empezar a adiestrar. También, ya antes de decidirte por un modelo concreto ten en consideración ciertos criterios como el tamaño. Si en tu casa cuentas con poco espacio, elige una bicicleta compacta o que pueda plegarse. 

En el mercado existen, incluso, los mini pedaleadores, que son una versión mini de las bicicletas verticales. Como ves, si escoges bien no vas a tener problemas para poner la bicicleta donde desees. Considera también que la bicicleta estatica o indoor haga el menor estruendos posible, más si acostumbras a adiestrar muy temprano en la mañana o en horas de la noche.

Elige entonces aquellas de resistencia magnética, como la bicicleta estatica o indoor que destaca entre sus similares por lo sigilosa que es y por su diseño que incluye ruedas para su transporte. El peso del equipo también debe importarte, más si vas a moverla habitualmente. Busca aquellas cuyo peso oscile entre 1.-veinte Kg y, de preferencia que tengan ruedas.

Ventajas de comprar bicicleta estatica o indoor en nuestra web

Este modelo, una vez cerrado, puede ser guardado tras la puerta o bien debajo de la cama. Aunque es bastante básica, incluye ocho niveles de resistencia, que van desde pedaleo suave hasta extra fuerte. 

También incluye una pantalla que mide calorías, distancia recorrida, pulsaciones y velocidad. Está elaborada con buenísimos materiales, por lo que si solo deseas realizar rutinas básicas de cardio, este modelo te va bien.

Otra bicicleta estatica o indoor compacta es la Fitfiu Best-doscientos veinte, que es una muy buena opción para personas de mediana estatura. Posee ruedas de transporte y es muy sigilosa ya que cuenta con un sistema de resistencia imantada. Si, por lo opuesto, eres una persona de más de 180 cm, la bicicleta estatica o indoor es para ti. 

Es una de las bicicletas estáticas más económicas en el mercado y tiene muchas características ventajosas como asiento con respaldo, ruedas de transporte, soporte para Tablet o bien móvil, diseño compacto y 8 niveles, controlados por un sistema de resistencia magnética, que la hace muy silenciosa. 

Es por esta razón que debes estar claro tanto de las características de la bicicleta estatica o indoor que deseas comprar, como de tu complexión física y del tipo de adiestramiento que vas a realizar. Siempre y en todo momento al comenzar una nueva rutina de ejercicio recuerda consultar con el especialista.

bicicleta estatica o indoor; Los mejores precios

El tamaño a seleccionar asimismo estará determinado por las peculiaridades del entrenamiento: si quieres hacerlo ocasionalmente, una bicicleta estatica o indoor pequeña va a bastar. 

Pero si quieres hacerlo todos los días e incrementar la intensidad, necesitas una bicicleta estatica o indoor grande la que ofrece mayores posibilidades al ejercitar. En lo que se refiere a la regulación de la intensidad, opta siempre y en toda circunstancia por aquellas que tienen frenos electromagnéticos cuyos imanes brindan un ajuste más preciso que los otros sistemas. Busca, además, aquellos modelos que tengan más niveles para de este modo incrementar la intensidad a medida que avanzas en el ejercicio. 

Ten en cuenta aquellas marcas que traen incorporado un monitor de adiestramiento. Estos dan información sobre la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas, entre otros, por lo que mide el desempeño en tiempo real. De esta manera, puedes diseñar tus circuitos de entrenamiento y medir tus progresos. 

Trata de incluir el pulsómetro en tus requerimientos en el momento de comprar tu bicicleta estatica o indoor pues podrás chequear tu frecuencia cardíaca durante la actividad física y ajustar tu ritmo. Tal vez estos accesorios aumentan el precio de la bici, mas merece la pena tenerlos.

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