bicicleta estatica ocu




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Características de la artículo; bicicleta estatica ocu:

La bicicleta estatica ocu es un aparato que simula el ejercicio de una bici tradicional. Usualmente las encontramos en los gimnasios y ciertas de diseño compacto pueden usarse dentro del hogar. 

Existen múltiples tipos, entre aquéllas que se hallan las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la desarrollada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras. 

El mecanismo de funcionamiento de la bicicleta estatica ocu emplea un freno con un rozamiento que puede ser magnético o bien mecánico, a fin de producir resistencia y no pedalear en vacío. Además, tiene una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicicletas estáticas es exclusivo del área deportiva y de adiestramiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, la pérdida de peso y la preparación para competiciones. También se utiliza en fisioterapia, en tanto que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, capaz para la mayor parte de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicis son empleadas para realizar pruebas de resistencia y potencia, como parte de evaluaciones médicas o bien deportivas.

Otro modelo es la bicicleta estatica ocu con sistema para recostarse. Su principal característica es que el respaldo y el asiento que es mucho más ancho que el tradicional, están ubicados por encima de los pedales, los que están en la parte delantera y no debajo del asiento como en las bicis normales. 

Por esta razón, la posición al pedalear es similar a la que se hace en las pequeñas barcas de pedal que encontramos en algunas playas y lagos. Por su comodidad es la que usan las personas con problemas lumbares, con obesidad, adultos mayores y para fines terapéuticos

Puesto que es más baja que la bicicleta estatica ocu vertical, es más  simple subir y bajar de ella. Su tamaño es bastante grande en comparación con la tradicional, por lo que antes de comprarla debes asegurarte de que cuentas con el espacio adecuado para guardarla. Una de la bicicleta estatica ocu más conocidas hoy en día son las usadas para la práctica de spinning. Se usan en entrenamientos de alto impacto que incluyen resistencia y fuerza. 

En cuanto a la intensidad del ejercicio pudiera decirse que simula el rendimiento de la bicicleta de ciclista profesional.  Estas bicicletas no están recomendadas para quienes se empiezan en el planeta fitness puesto que exigen una mayor resistencia y condición física, además de ser mucho más costosas que el resto.

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Tipos de bicicleta estatica ocu

Con este tipo de bicicleta estatica ocu puedes simular una cuesta al elegir mayor intensidad, o bien un terreno plano si seleccionas un nivel inferior. 

Toma asimismo en consideración el peso del volante de inercia. Se trata de un disco que se semeja a las ruedas de la bicicleta estatica ocu tradicional. Cuanto más pesado sea, más suave y sigiloso va a ser el pedaleo. 

Si, por lo opuesto, escoges un modelo con poco peso, el pedaleo será brusco y, si no estás preparado, te puede generar alguna lesión. Si eres principiante, escoge un disco de 2 kilos de peso más o menos. Si eres profesional, puedes decantarte por uno de 7 Kg o bien más. Examina de igual forma la consola o pantalla. 

En la mayor parte de las bicis está ubicada en el manillar o el manubrio. Si bien existen modelos que no traen pantalla, no son recomendables por realmente económicas que sean. 

En la consola vas a tener información sobre tu entrenamiento: velocidad, distancia recorrida, calorías quemadas y hasta frecuencia cardiaca a lo largo del ejercicio, entre otros muchos. Ello te permite valorar tu desempeño y establecerse nuevas metas al instante de entrenar.

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Este modelo, una vez cerrado, puede ser guardado tras la puerta o debajo de la cama. Aunque es bastante básica, incluye ocho niveles de resistencia, que van desde pedaleo suave hasta extra fuerte. 

También incluye una pantalla que mide calorías, distancia recorrida, pulsaciones y velocidad. Está elaborada con muy buenos materiales, por lo que si solo deseas realizar rutinas básicas de cardio, este modelo te va bien.

Otra bicicleta estatica ocu compacta es la Fitfiu Best-220, que es una buenísima opción para personas de mediana estatura. Posee ruedas de transporte y es muy sigilosa en tanto que cuenta con un sistema de resistencia imantada. Si, por lo contrario, eres una persona de más de ciento ochenta cm, la bicicleta estatica ocu es para ti. 

Es una de las bicicletas estáticas más económicas en el mercado y posee muchas características beneficiosas como asiento con respaldo, ruedas de transporte, soporte para Tablet o móvil, diseño compacto y ocho niveles, controlados por un sistema de resistencia magnética, que la hace muy sigilosa. 

Es por esta razón que debes estar claro tanto de las peculiaridades de la bicicleta estatica ocu que quieres comprar, como de tu constitución física y del género de entrenamiento que vas a realizar. Siempre al comenzar una nueva rutina de ejercicio recuerda consultar con el especialista.

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El tamaño a escoger asimismo estará determinado por las características del entrenamiento: si deseas hacerlo esporádicamente, una bicicleta estatica ocu pequeña bastará. 

Pero si deseas hacerlo todos y cada uno de los días y también incrementar la intensidad, precisas una bicicleta estatica ocu grande la cual ofrece mayores posibilidades al ejercitar. En lo que se refiere a la regulación de la intensidad, opta siempre por aquellas que tienen frenos electromagnéticos cuyos imanes brindan un ajuste más preciso que los otros sistemas. Busca, además de esto, aquellos modelos que tengan más niveles para de esta forma incrementar la intensidad conforme avanzas en el ejercicio. 

Ten en cuenta aquellas marcas que traen incorporado un monitor de entrenamiento. Estos dan información sobre la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas, entre otros muchos, por lo que mide el rendimiento en tiempo real. Así, puedes diseñar tus circuitos de entrenamiento y medir tus progresos. 

Trata de incluir el pulsómetro en tus requerimientos en el instante de adquirir tu bicicleta estatica ocu por el hecho de que vas a poder chequear tu frecuencia cardiaca durante el ejercicio físico y ajustar tu ritmo. Quizá estos accesorios aumentan el costo de la bicicleta, pero vale la pena tenerlos.

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