bicicleta estatica para dolor lumbar




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Descripción de la artículo; bicicleta estatica para dolor lumbar:

La bicicleta estatica para dolor lumbar es un aparato que simula el ejercicio de una bici tradicional. Usualmente las hallamos en los gimnasios y ciertas de diseño compacto pueden utilizarse dentro del hogar. 

Existen múltiples tipos, entre aquéllas que se hallan las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la desarrollada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras muchas. 

El mecanismo de funcionamiento de la bicicleta estatica para dolor lumbar emplea un freno con un rozamiento que puede ser magnético o bien mecánico, a fin de generar resistencia y no pedalear en vacío. Además de esto, posee una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicicletas estáticas es exclusivo del área deportiva y de adiestramiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, el perder peso y la preparación para competiciones. También se utiliza en fisioterapia, puesto que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, capaz para la mayor parte de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicicletas son empleadas para realizar pruebas de resistencia y potencia, como parte de evaluaciones médicas o deportivas.

Otro modelo es la bicicleta estatica para dolor lumbar con sistema para recostarse. Su principal característica es que el respaldo y el asiento que es mucho más ancho que el tradicional, están situados por sobre los pedales, los que están en la parte delantera y no bajo el asiento como en las bicis normales. 

Por esta razón, la situación al pedalear es afín a la que se hace en las pequeñas barcas de pedal que encontramos en ciertas playas y lagos. Por su comodidad es la que usan las personas con problemas lumbares, con obesidad, adultos mayores y para fines terapéuticos

Puesto que es más baja que la bicicleta estatica para dolor lumbar vertical, es más  fácil subir y bajar de ella. Su tamaño es bastante grande en comparación con la tradicional, con lo que ya antes de adquirirla debes asegurarte de que cuentas con el espacio adecuado para guardarla. Una de la bicicleta estatica para dolor lumbar más conocidas hoy en día son las utilizadas para la práctica de spinning. Se utilizan en adiestramientos de alto impacto que incluyen resistencia y fuerza. 

En cuanto a la intensidad del ejercicio pudiese decirse que simula el desempeño de la bicicleta de ciclista profesional.  Estas bicicletas no están recomendadas para quienes se inician en el mundo fitness puesto que exigen una mayor resistencia y condición física, aparte de ser considerablemente más costosas que el resto.

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Tipos de bicicleta estatica para dolor lumbar

Con este tipo de bicicleta estatica para dolor lumbar puedes simular una cuesta al seleccionar mayor intensidad, o un terreno plano si escoges un nivel inferior. 

Toma también en consideración el peso del volante de inercia. Se trata de un disco que se semeja a las ruedas de la bicicleta estatica para dolor lumbar tradicional. Cuanto más pesado sea, más suave y sigiloso va a ser el pedaleo. 

Si, por lo opuesto, eliges un modelo con poco peso, el pedaleo será brusco y, si no estás preparado, te puede generar alguna lesión. Si eres principiante, escoge un disco de dos kilos de peso aproximadamente. Si eres profesional, puedes decantarte por uno de 7 Kg o más. Examina de igual forma la consola o pantalla. 

En la mayoría de las bicicletas está ubicada en el manillar o el manubrio. Aunque existen modelos que no traen pantalla, no son aconsejables por realmente económicas que sean. 

En la consola vas a tener información sobre tu entrenamiento: velocidad, distancia recorrida, calorías quemadas y hasta frecuencia cardiaca durante el ejercicio, entre otros. Ello te permite valorar tu desempeño y establecerse nuevas metas al instante de adiestrar.

Ventajas de adquirir bicicleta estatica para dolor lumbar en nuestra tienda

Este modelo, una vez cerrado, puede ser guardado tras la puerta o bajo la cama. Si bien es bastante básica, incluye ocho niveles de resistencia, que van desde pedaleo suave hasta extra fuerte. 

También incluye una pantalla que mide calorías, distancia recorrida, pulsaciones y velocidad. Está elaborada con buenísimos materiales, por lo que si solo quieres realizar rutinas básicas de cardio, este modelo te va bien.

Otra bicicleta estatica para dolor lumbar compacta es la Fitfiu Best-doscientos veinte, que es una muy buena opción para personas de mediana estatura. Tiene ruedas de transporte y es muy silenciosa en tanto que cuenta con un sistema de resistencia imantada. Si, por lo contrario, eres una persona de más de ciento ochenta cm, la bicicleta estatica para dolor lumbar es para ti. 

Es una de las bicis estáticas más económicas en el mercado y posee muchas peculiaridades beneficiosas como asiento con respaldo, ruedas de transporte, soporte para Tablet o móvil, diseño sólido y 8 niveles, controlados por un sistema de resistencia imantada, que la hace muy silenciosa. 

Es por ello que debes estar claro tanto de las características de la bicicleta estatica para dolor lumbar que deseas comprar, como de tu complexión física y del género de adiestramiento que vas a efectuar. Siempre y en todo momento al comenzar una nueva rutina de ejercicio recuerda preguntar con el especialista.

bicicleta estatica para dolor lumbar; Los mejores precios

El tamaño a seleccionar también estará determinado por las características del entrenamiento: si quieres hacerlo ocasionalmente, una bicicleta estatica para dolor lumbar pequeña va a bastar. 

Pero si quieres hacerlo todos los días e incrementar la intensidad, necesitas una bicicleta estatica para dolor lumbar grande la cual ofrece mayores posibilidades al ejercitar. En lo que se refiere a la regulación de la intensidad, opta siempre y en toda circunstancia por aquellas que tienen frenos electromagnéticos cuyos imanes brindan un ajuste más preciso que los otros sistemas. Busca, además de esto, aquellos modelos que tengan más niveles para así incrementar la intensidad conforme avanzas en el ejercicio. 

Ten en cuenta aquellas marcas que traen incorporado un monitor de adiestramiento. Estos dan información sobre la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas, entre otros, por lo que mide el rendimiento en tiempo real. De esta manera, puedes diseñar tus circuitos de adiestramiento y medir tus progresos. 

Trata de incluir el pulsómetro en tus requerimientos en el momento de comprar tu bicicleta estatica para dolor lumbar por el hecho de que podrás chequear tu frecuencia cardíaca a lo largo de la actividad física y ajustar tu ritmo. Quizás estos accesorios aumentan el precio de la bici, mas merece la pena tenerlos.

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