bicicleta estática reclinada




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Descripción de la artículo; bicicleta estática reclinada:

La bicicleta estática reclinada es un aparato que simula el ejercicio de una bici tradicional. Generalmente las encontramos en los gimnasios y algunas de diseño sólido pueden usarse en el hogar. 

Existen múltiples tipos, entre las que se hallan las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la desarrollada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras muchas. 

El mecanismo de funcionamiento de la bicicleta estática reclinada emplea un freno con un rozamiento que puede ser magnético o bien mecánico, a fin de generar resistencia y no pedalear en vacío. Además, posee una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicis estáticas es exclusivo del área deportiva y de entrenamiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, la pérdida de peso y la preparación para competiciones. Asimismo se emplea en fisioterapia, ya que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, apto para la mayoría de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicicletas son empleadas para realizar pruebas de resistencia y potencia, como parte de evaluaciones médicas o deportivas.

Otro modelo es la bicicleta estática reclinada con sistema para recostarse. Su principal característica es que el respaldo y el asiento que es considerablemente más ancho que el tradicional, están ubicados por encima de los pedales, los cuales están en la parte delantera y no bajo el asiento como en las bicicletas normales. 

Por esta razón, la situación al pedalear es afín a la que se hace en las pequeñas barcas de pedal que encontramos en algunas playas y lagos. Por su comodidad es la que usan las personas con problemas lumbares, con obesidad, adultos mayores y para fines terapéuticos

Puesto que es más baja que la bicicleta estática reclinada vertical, es más  fácil subir y bajar de ella. Su tamaño es bastante grande en comparación con la tradicional, por lo que antes de adquirirla debes cerciorarte de que cuentas con el espacio adecuado para guardarla. Una de la bicicleta estática reclinada más conocidas en nuestros días son las utilizadas para la práctica de spinning. Se utilizan en adiestramientos de alto impacto que incluyen resistencia y fuerza. 

En cuanto a la intensidad del ejercicio pudiese decirse que simula el desempeño de la bicicleta de ciclista profesional.  Estas bicicletas no están recomendadas para quienes se inician en el mundo fitness en tanto que demandan una mayor resistencia y condición física, aparte de ser considerablemente más costosas que el resto.

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Tipos de bicicleta estática reclinada

Con este tipo de bicicleta estática reclinada puedes simular una cuesta al escoger mayor intensidad, o un terreno plano si escoges un nivel inferior. 

Toma asimismo en consideración el peso del volante de inercia. Se trata de un disco que se asemeja a las ruedas de la bicicleta estática reclinada tradicional. Cuanto más pesado sea, más suave y silencioso va a ser el pedaleo. 

Si, por lo opuesto, escoges un modelo con poco peso, el pedaleo será brusco y, si no estás preparado, te puede producir alguna lesión. Si eres principiante, escoge un disco de dos kilogramos de peso aproximadamente. Si eres profesional, puedes decantarte por uno de siete Kg o más. Examina de igual forma la consola o pantalla. 

En la mayoría de las bicis está ubicada en el manillar o bien el manubrio. Aunque existen modelos que no traen pantalla, no son aconsejables por muy económicas que sean. 

En la consola vas a tener información sobre tu entrenamiento: velocidad, distancia recorrida, calorías quemadas y hasta frecuencia cardiaca a lo largo del ejercicio, entre otros muchos. Ello te permite valorar tu rendimiento y establecerse nuevas metas al instante de entrenar.

Ventajas de hacerte con bicicleta estática reclinada en nuestra tienda

Si buscas una bicicleta estática reclinada multifuncional y que ocupe poco espacio, las de la marca Ultrasport son de las mejores. La bicicleta estática reclinada, posee sensores de pulso de mano que permiten el ajuste del nivel de esfuerzo, aparte de ser resistente y asequible. 

Tiene un soporte antideslizante y pedales que garantizan una óptima sujeción. Su sillín es muy cómodo y puede ajustarse conforme tus peculiaridades físicas. 

El manillar ergonómico trae integrado un monitor LCD donde podrás medir la velocidad, distancia recorrida, tiempo de duración del entrenamiento, cantidad de calorías quemadas y frecuencia cardiaca, entre otras funciones. Merced a su fortaleza puede aguantar un máximo de cien kg de peso, por lo que puede ser utilizada por personas robustas. 

Su sistema de resistencia es inteligente y tiene 8 niveles que pueden ser escogidos con sólo pulsar un botón, lo cual te permite efectuar adiestramiento de intervalos. Al terminar con el adiestramiento, sólo debes doblar tu bicicleta y guardarla en el armario o bien en cualquier sitio de la casa que desees. 

Esta bicicleta es bastante ligera y fácil de manipular. Es una muy buena selección para quien quiere entrenar de forma cómoda sin dejar de lado las demandas del ejercicio físico. Mas si lo que buscas es una bicicleta estática reclinada compacta sin mayores ornamentos puedes optar por la Diadora Smarty.

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Y si de valor agregado se trata, elige una bicicleta estática reclinada sigilosa como es el caso de la marca BH, que sorprende por el poco estruendos que hace durante el pedaleo debido a su resistencia magnética. De esta forma podrás adiestrar a la hora que agrades sin molestar a el resto. 

Ten en cuenta, además de esto, los accesorios que puedes añadir a tu bici que, si bien no inciden de manera directa en la realización de tu entrenamiento, sí lo hacen más cómodo y agradable. En el mercado puedes encontrar aguantes para tu móvil o Tablet, monitores LCD, sillas graduables, entre muchos otros. Estos accesorios te van a ayudar a personalizar tu entrenamiento lo que significa una mayor motivación en el instante de ejercitarte. 

Antes de adquirir tu bicicleta estática reclinada recuerda cuáles son tus necesidades personales de entrenamiento y,  a la par, el espacio del que dispones para entrenar en tu hogar. 

Luego estudia, indaga, busca, consulta, recopila toda la información que requieras hasta estar seguro y decidirte. Si aún de esta manera no hallas la bicicleta estática reclinada que buscas, consulta con un especialista en el mundo del ciclismo o bien del fitness y decídete, valdrá la pena para tu salud y tu bienestar.

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