calorías quemadas en bicicleta estática




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Más información sobre calorías quemadas en bicicleta estática:

La calorías quemadas en bicicleta estática es un aparato que simula el ejercicio de una bici tradicional. Generalmente las encontramos en los gimnasios y ciertas de diseño sólido pueden emplearse dentro del hogar. 

Existen varios tipos, entre las que se encuentran las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la diseñada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras muchas. 

El mecanismo de funcionamiento de la calorías quemadas en bicicleta estática emplea un freno con un rozamiento que puede ser magnético o bien mecánico, a fin de producir resistencia y no pedalear en vacío. Además, posee una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicis estáticas es exclusivo del área deportiva y de entrenamiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, el perder peso y la preparación para competiciones. También se utiliza en fisioterapia, en tanto que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, capaz para la mayor parte de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicicletas son empleadas para realizar pruebas de resistencia y potencia, como una parte de evaluaciones médicas o deportivas.

Otro modelo es la calorías quemadas en bicicleta estática con sistema para recostarse. Su primordial característica es que el respaldo y el asiento que es considerablemente más ancho que el tradicional, están situados por encima de los pedales, los cuales están en la parte delantera y no debajo del asiento como en las bicicletas normales. 

Por esta razón, la posición al pedalear es afín a la que se hace en las pequeñas barcas de pedal que hallamos en ciertas playas y lagos. Por su comodidad es la que usan las personas con problemas lumbares, con obesidad, adultos mayores y para fines terapéuticos

Puesto que es más baja que la calorías quemadas en bicicleta estática vertical, es más  simple subir y bajar de ella. Su tamaño es bastante grande en comparación con la tradicional, con lo que antes de adquirirla debes cerciorarte de que cuentas con el espacio adecuado para guardarla. Una de la calorías quemadas en bicicleta estática más conocidas en nuestros días son las utilizadas para la práctica de spinning. Se usan en entrenamientos de alto impacto que incluyen resistencia y fuerza. 

En cuanto a la intensidad del ejercicio pudiese decirse que simula el rendimiento de la bicicleta de corredor profesional.  Estas bicis no están recomendadas para quienes se inician en el mundo fitness ya que exigen una mayor resistencia y condición física, aparte de ser mucho más costosas que el resto.

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Modelos de calorías quemadas en bicicleta estática

Con este tipo de calorías quemadas en bicicleta estática puedes simular una cuesta al seleccionar mayor intensidad, o un terreno plano si eliges un nivel inferior. 

Toma también en consideración el peso del volante de inercia. Se trata de un disco que se semeja a las ruedas de la calorías quemadas en bicicleta estática tradicional. Cuanto más pesado sea, más suave y silencioso va a ser el pedaleo. 

Si, por lo opuesto, escoges un modelo con poco peso, el pedaleo va a ser brusco y, si no estás preparado, te puede producir alguna lesión. Si eres principiante, escoge un disco de dos kilos de peso aproximadamente. Si eres profesional, puedes decantarte por uno de 7 Kg o más. Examina de igual forma la consola o bien pantalla. 

En la mayoría de las bicicletas está situada en el manillar o bien el manubrio. Si bien existen modelos que no traen pantalla, no son recomendables por realmente económicas que sean. 

En la consola vas a tener información sobre tu entrenamiento: velocidad, distancia recorrida, calorías quemadas y hasta frecuencia cardíaca a lo largo del ejercicio, entre otros muchos. Ello te deja valorar tu desempeño y establecerse nuevas metas al momento de entrenar.

Ventajas de comprar calorías quemadas en bicicleta estática en nuestra tienda online

Si buscas una calorías quemadas en bicicleta estática multifuncional y que ocupe poco espacio, las de la marca Ultrasport son de las mejores. La calorías quemadas en bicicleta estática, posee sensores de pulso de mano que dejan el ajuste del nivel de esmero, aparte de ser resistente y barata. 

Tiene un soporte antideslizante y pedales que garantizan una inmejorable unión. Su sillín es muy cómodo y puede ajustarse según tus peculiaridades físicas. 

El manillar ergonómico trae integrado un monitor LCD donde podrás medir la velocidad, distancia recorrida, tiempo de duración del entrenamiento, cantidad de calorías quemadas y frecuencia cardíaca, entre otras funciones. Gracias a su fortaleza puede soportar un máximo de cien kg de peso, con lo que puede ser utilizada por personas robustas. 

Su sistema de resistencia es inteligente y posee 8 niveles que pueden ser elegidos con solo pulsar un botón, lo cual te deja efectuar adiestramiento de intervalos. Al terminar con el entrenamiento, solo debes plegar tu bici y guardarla en el guardarropa o en cualquier lugar de la casa que desees. 

Esta bicicleta es bastante ligera y fácil de manipular. Es una buenísima selección para quien quiere adiestrar de forma cómoda sin dejar a un lado las exigencias del ejercicio físico. Mas si lo que quieres es una calorías quemadas en bicicleta estática compacta sin mayores adornos puedes optar por la Diadora Smarty.

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El tamaño a elegir también va a estar determinado por las peculiaridades del entrenamiento: si quieres hacerlo esporádicamente, una calorías quemadas en bicicleta estática pequeña bastará. 

Pero si deseas hacerlo todos los días y también incrementar la intensidad, precisas una calorías quemadas en bicicleta estática grande la que ofrece mayores posibilidades al ejercitar. En lo que se refiere a la regulación de la intensidad, opta siempre y en todo momento por aquellas que poseen frenos electromagnéticos cuyos imanes brindan un ajuste más preciso que los otros sistemas. Busca, además de esto, aquellos modelos que tengan más niveles para así acrecentar la intensidad conforme avanzas en el ejercicio. 

Ten en cuenta aquellas marcas que traen incorporado un monitor de entrenamiento. Estos dan información sobre la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas, entre otros, por lo que mide el desempeño en tiempo real. Así, puedes diseñar tus propios circuitos de entrenamiento y medir tus progresos. 

Trata de incluir el pulsómetro en tus requerimientos en el instante de adquirir tu calorías quemadas en bicicleta estática porque podrás examinar tu frecuencia cardiaca a lo largo de el ejercicio físico y ajustar tu ritmo. Quizá estos accesorios aumentan el precio de la bicicleta, mas vale la pena tenerlos.

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