como funciona una bicicleta estatica




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Descripción de la artículo; como funciona una bicicleta estatica:

La como funciona una bicicleta estatica es un aparato que simula el ejercicio de una bici tradicional. Usualmente las encontramos en los gimnasios y algunas de diseño sólido pueden utilizarse en el hogar. 

Existen varios tipos, entre aquéllas que se hallan las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la diseñada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras muchas. 

El mecanismo de funcionamiento de la como funciona una bicicleta estatica emplea un freno con un rozamiento que puede ser magnético o mecánico, a fin de generar resistencia y no pedalear en vacío. Además de esto, posee una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicis estáticas es exclusivo del área deportiva y de adiestramiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, la pérdida de peso y la preparación para competiciones. Asimismo se emplea en fisioterapia, en tanto que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, capaz para la mayor parte de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicicletas son empleadas para realizar pruebas de resistencia y potencia, como parte de evaluaciones médicas o bien deportivas.

Pero si ya has practicado ciclismo o bien spinning y tienes una estupenda condición, entonces no vaciles en seleccionar uno de estos modelos, pero prepárate para un adiestramiento fuerte y exigente. La como funciona una bicicleta estatica de acción dual es un tipo de como funciona una bicicleta estatica que cuenta con dos brazos móviles, por lo que permite ejercitar piernas y brazos al mismo tiempo gracias al movimiento simultáneo. 

Esta bicicleta de doble acción brinda un ejercicio más completo que el resto de las bicis estáticas tradicionales. Para muchos, esta bici es una mezcla del modelo tradicional con las bicicletas elípticas, mas en vez de plataformas que realizan el movimiento elíptico, cuentan con pedales y sillín. Con estas bicicletas se pueden ejercitar más músculos, tanto de la parte inferior como de la superior del cuerpo. 

Esto se traduce en un mayor consumo de calorías y, por lo tanto, en el mejoramiento de la condición física.  Una de las novedades de la como funciona una bicicleta estatica son los mini pedaleadores, una versión en miniatura de las bicicletas estáticas usuales. Tienen únicamente los pedales y el volante de resistencia, además de una pantalla LCD que notifica sobre el ejercicio que estás efectuando. 

Es el tipo de como funciona una bicicleta estatica más pequeña. Permite el adiestramiento desde cualquier lugar, incluyendo el sofá mientras ves televisión. Es de enorme utilidad para personas mayores, con movilidad reducida o que se recuperan de alguna lesión. Por su tamaño, puede ser almacenada en cualquier sitio de la casa.

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Tipos de como funciona una bicicleta estatica

Es importante prestar atención a tu peso anatómico, pues mientras más compacta es la bici, menos peso puede soportar. Lo mismo pasa con tu altura, puesto que hay algunas restricciones conforme con cada modelo. A esto súmale el precio, si logras una como funciona una bicicleta estatica que te garantice una buena relación coste calidad, no dudes en adquirirla. 

Verifica, además de esto, la resistencia, que puede variar conforme el modelo de la bici. Está la como funciona una bicicleta estatica de resistencia por fricción, cuyo funcionamiento es afín al de las bicicletas comunes. Poseen unas pastillas de frenado en el volante de inercia las cuales permiten un ajuste de los frenos, lo que añade mayor intensidad al ejercicio al ofrecer resistencia durante el pedaleo. 

Para su perfecto funcionamiento debes estar atento al desgaste de las pastillas, puesto que de lo contrario generará un ruido bastante molesto e va a impedir el pedaleo suave. Las bicicletas de resistencia magnética son muy recomendables, merced al funcionamiento de su rueda de inercia por medio de imanes, garantiza un pedaleo suave y fluido. Además, los imanes no se gastan, lo que se traduce en mayor durabilidad y resistencia en el tiempo. 

En estos modelos, la intensidad se puede controlar por medio de un botón que gradúa los niveles de complejidad, del 1 al uno o de 1 al 20, conforme con el modelo.

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Este modelo, una vez cerrado, puede ser guardado tras la puerta o bien bajo la cama. Si bien es bastante básica, incluye 8 niveles de resistencia, que van desde pedaleo suave hasta extra fuerte. 

También incluye una pantalla que mide calorías, distancia recorrida, pulsaciones y velocidad. Está elaborada con muy buenos materiales, con lo que si solo deseas realizar rutinas básicas de cardio, este modelo te va bien.

Otra como funciona una bicicleta estatica compacta es la Fitfiu Best-doscientos veinte, que es una buenísima opción para personas de mediana estatura. Posee ruedas de transporte y es muy silenciosa puesto que cuenta con un sistema de resistencia imantada. Si, por lo opuesto, eres una persona de más de ciento ochenta cm, la como funciona una bicicleta estatica es para ti. 

Es una de las bicicletas estáticas más económicas en el mercado y tiene muchas peculiaridades beneficiosas como asiento con respaldo, ruedas de transporte, soporte para Tablet o móvil, diseño compacto y 8 niveles, controlados por un sistema de resistencia magnética, que la hace muy silenciosa. 

Es por este motivo que debes estar claro tanto de las peculiaridades de la como funciona una bicicleta estatica que deseas comprar, como de tu complexión física y del tipo de adiestramiento que vas a realizar. Siempre y en todo momento al iniciar una nueva rutina de ejercicio recuerda consultar con el especialista.

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El tamaño a seleccionar asimismo va a estar determinado por las características del entrenamiento: si quieres hacerlo esporádicamente, una como funciona una bicicleta estatica pequeña va a bastar. 

Pero si quieres hacerlo todos y cada uno de los días y también acrecentar la intensidad, precisas una como funciona una bicicleta estatica grande la cual ofrece mayores posibilidades al ejercitar. En lo que se refiere a la regulación de la intensidad, opta siempre y en todo momento por aquellas que tienen frenos electromagnéticos cuyos imanes brindan un ajuste más preciso que los otros sistemas. Busca, además de esto, aquellos modelos que tengan más niveles para de esta manera acrecentar la intensidad conforme avanzas en el ejercicio. 

Ten en cuenta aquellas marcas que traen incorporado un monitor de adiestramiento. Estos dan información sobre la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas, entre otros muchos, con lo que mide el desempeño en tiempo real. De este modo, puedes diseñar tus propios circuitos de entrenamiento y medir tus progresos. 

Trata de incluir el pulsómetro en tus requerimientos en el momento de comprar tu como funciona una bicicleta estatica porque vas a poder chequear tu frecuencia cardíaca durante el ejercicio físico y ajustar tu ritmo. Quizá estos accesorios aumentan el costo de la bici, mas vale la pena tenerlos.

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