montar bicicleta estatica




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Más información sobre montar bicicleta estatica:

La montar bicicleta estatica es un aparato que simula el ejercicio de una bicicleta tradicional. Generalmente las hallamos en los gimnasios y ciertas de diseño compacto pueden emplearse en el hogar. 

Existen varios tipos, entre las que se hallan las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la diseñada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras muchas. 

El mecanismo de funcionamiento de la montar bicicleta estatica emplea un freno con un rozamiento que puede ser imantado o mecánico, a fin de generar resistencia y no pedalear en vacío. Además, tiene una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicicletas estáticas es exclusivo del área deportiva y de entrenamiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, el perder peso y la preparación para competiciones. Asimismo se usa en fisioterapia, ya que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, capaz para la mayor parte de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicis son empleadas para realizar pruebas de resistencia y potencia, como parte de evaluaciones médicas o deportivas.

Otro modelo es la montar bicicleta estatica con sistema para recostarse. Su principal característica es que el respaldo y el asiento que es considerablemente más ancho que el tradicional, están ubicados por sobre los pedales, los cuales están en la parte delantera y no debajo del asiento como en las bicicletas normales. 

Por esta razón, la situación al pedalear es afín a la que se hace en las pequeñas barcas de pedal que encontramos en ciertas playas y lagos. Por su comodidad es la que usan las personas con problemas lumbares, con obesidad, adultos mayores y para fines terapéuticos

Puesto que es más baja que la montar bicicleta estatica vertical, es más  simple subir y bajar de ella. Su tamaño es bastante grande en comparación con la tradicional, por lo que antes de adquirirla debes asegurarte de que cuentas con el espacio conveniente para guardarla. Una de la montar bicicleta estatica más conocidas en nuestros días son las usadas para la práctica de spinning. Se emplean en entrenamientos de alto impacto que incluyen resistencia y fuerza. 

En cuanto a la intensidad del ejercicio pudiese decirse que simula el rendimiento de la bici de ciclista profesional.  Estas bicicletas no están recomendadas para quienes se comienzan en el planeta fitness en tanto que demandan una mayor resistencia y condición física, además de ser considerablemente más costosas que el resto.

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Modelos de montar bicicleta estatica

Con este tipo de montar bicicleta estatica puedes simular una cuesta al escoger mayor intensidad, o un terreno plano si eliges un nivel inferior. 

Toma asimismo en consideración el peso del volante de inercia. Se trata de un disco que se semeja a las ruedas de la montar bicicleta estatica tradicional. Cuanto más pesado sea, más suave y sigiloso será el pedaleo. 

Si, por lo opuesto, eliges un modelo con poco peso, el pedaleo va a ser brusco y, si no estás preparado, te puede generar alguna lesión. Si eres principiante, elige un disco de 2 kilos de peso más o menos. Si eres profesional, puedes decantarte por uno de 7 Kg o más. Chequea de igual forma la consola o pantalla. 

En la mayor parte de las bicis está situada en el manillar o bien el manubrio. Aunque existen modelos que no traen pantalla, no son aconsejables por realmente económicas que sean. 

En la consola tendrás información sobre tu entrenamiento: velocidad, distancia recorrida, calorías quemadas y hasta frecuencia cardíaca durante el ejercicio, entre otros. Ello te deja valorar tu desempeño y establecerse nuevas metas al instante de adiestrar.

Ventajas de comprar montar bicicleta estatica en nuestra tienda online

Si buscas una montar bicicleta estatica multifuncional y que ocupe poco espacio, las de la marca Ultrasport son de las mejores. La montar bicicleta estatica, posee sensores de pulso de mano que dejan el ajuste del nivel de esmero, aparte de ser resistente y barata. 

Tiene un soporte antideslizante y pedales que garantizan una óptima unión. Su sillín es muy cómodo y puede ajustarse según tus peculiaridades físicas. 

El manillar ergonómico trae integrado un monitor LCD donde vas a poder medir la velocidad, distancia recorrida, tiempo de duración del adiestramiento, cantidad de calorías quemadas y frecuencia cardiaca, entre otras muchas funciones. Merced a su fortaleza puede aguantar un máximo de cien kg de peso, con lo que puede ser usada por personas robustas. 

Su sistema de resistencia es inteligente y posee 8 niveles que pueden ser elegidos con sólo pulsar un botón, lo cual te permite realizar entrenamiento de intervalos. Al terminar con el entrenamiento, solo debes doblar tu bicicleta y guardarla en el guardarropa o en cualquier sitio de la casa que desees. 

Esta bici es bastante ligera y fácil de manipular. Es una buenísima selección para quien quiere adiestrar con comodidad sin dejar de lado las demandas del ejercicio. Pero si lo que deseas es una montar bicicleta estatica compacta sin mayores adornos puedes decantarse por la Diadora Smarty.

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Y si de valor agregado se trata, escoge una montar bicicleta estatica silenciosa como es el caso de la marca BH, que sorprende por el poco ruido que hace durante el pedaleo debido a su resistencia magnética. De esta forma podrás entrenar a la hora que agrades sin incordiar a los demás. 

Ten en cuenta, además de esto, los accesorios que puedes agregar a tu bici que, aunque no inciden de manera directa en la realización de tu adiestramiento, sí lo hacen más cómodo y placentero. En el mercado puedes encontrar soportes para tu móvil o bien Tablet, monitores LCD, sillas graduables, entre otros muchos. Estos accesorios te van a ayudar a personalizar tu entrenamiento lo que significa una mayor motivación en el instante de ejercitarte. 

Antes de adquirir tu montar bicicleta estatica recuerda cuáles son tus necesidades personales de entrenamiento y,  a la par, el espacio del que dispones para adiestrar en tu hogar. 

Luego estudia, indaga, busca, consulta, recopila toda la información que requieras hasta estar seguro y decidirte. Si todavía de este modo no encuentras la montar bicicleta estatica que buscas, consulta con un especialista en el mundo del ciclismo o del fitness y decídete, valdrá la pena para tu salud y tu bienestar.

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