programa para bicicleta estatica




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Más información acerca de programa para bicicleta estatica:

La programa para bicicleta estatica es un aparato que simula el ejercicio de una bicicleta tradicional. Generalmente las encontramos en los gimnasios y algunas de diseño compacto pueden usarse en el hogar. 

Existen varios tipos, entre las que se encuentran las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la diseñada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras muchas. 

El mecanismo de funcionamiento de la programa para bicicleta estatica emplea un freno con un rozamiento que puede ser imantado o bien mecánico, a fin de generar resistencia y no pedalear en vacío. Además, tiene una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicis estáticas es exclusivo del área deportiva y de adiestramiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, la pérdida de peso y la preparación para competiciones. También se usa en fisioterapia, puesto que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, capaz para la mayor parte de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicicletas son empleadas para realizar pruebas de resistencia y potencia, como parte de evaluaciones médicas o deportivas.

Pero si ya has practicado ciclismo o bien spinning y tienes una estupenda condición, entonces no dudes en escoger uno de estos modelos, mas prepárate para un adiestramiento fuerte y exigente. La programa para bicicleta estatica de acción dual es un género de programa para bicicleta estatica que cuenta con 2 brazos móviles, por lo que permite ejercitar piernas y brazos al mismo tiempo merced al movimiento simultáneo. 

Esta bicicleta de doble acción brinda un ejercicio más completo que el resto de las bicicletas estáticas tradicionales. Para muchos, esta bici es una mezcla del modelo tradicional con las bicicletas elípticas, mas en vez de plataformas que realizan el movimiento elíptico, cuentan con pedales y sillín. Con estas bicis se pueden ejercitar más músculos, tanto de la parte inferior como de la superior del cuerpo. 

Esto se traduce en un mayor consumo de calorías y, por consiguiente, en el mejoramiento de la condición física.  Una de las novedades de la programa para bicicleta estatica son los mini pedaleadores, una versión en miniatura de las bicicletas estáticas convencionales. Tienen únicamente los pedales y el volante de resistencia, además de una pantalla LCD que notifica sobre el ejercicio que estás efectuando. 

Es el género de programa para bicicleta estatica más pequeña. Deja el entrenamiento desde cualquier lugar, incluyendo el sofá mientras ves televisión. Es de gran utilidad para personas mayores, con movilidad reducida o que se recobran de alguna lesión. Por su tamaño, puede ser guardada en cualquier lugar de la casa.

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Modelos de programa para bicicleta estatica

Con este tipo de programa para bicicleta estatica puedes simular una cuesta al escoger mayor intensidad, o un terreno plano si eliges un nivel inferior. 

Toma asimismo en consideración el peso del volante de inercia. Se trata de un disco que se asemeja a las ruedas de la programa para bicicleta estatica tradicional. Cuanto más pesado sea, más suave y silencioso será el pedaleo. 

Si, por lo contrario, escoges un modelo con poco peso, el pedaleo va a ser brusco y, si no estás preparado, te puede generar alguna lesión. Si eres principiante, escoge un disco de dos kilogramos de peso más o menos. Si eres profesional, puedes decantarte por uno de siete Kg o más. Examina de igual forma la consola o pantalla. 

En la mayoría de las bicis está situada en el manillar o bien el manubrio. Aunque existen modelos que no traen pantalla, no son recomendables por muy económicas que sean. 

En la consola tendrás información sobre tu entrenamiento: velocidad, distancia recorrida, calorías quemadas y hasta frecuencia cardíaca durante el ejercicio, entre otros. Ello te deja valorar tu desempeño y establecerse nuevas metas al instante de entrenar.

Ventajas de hacerte con programa para bicicleta estatica en nuestra tienda online

Si buscas una programa para bicicleta estatica multifuncional y que ocupe poco espacio, las de la marca Ultrasport son de las mejores. La programa para bicicleta estatica, posee sensores de pulso de mano que permiten el ajuste del nivel de esfuerzo, además de ser resistente y económica. 

Tiene un soporte antideslizante y pedales que garantizan una inmejorable sujeción. Su sillín es muy cómodo y puede ajustarse conforme tus características físicas. 

El manillar ergonómico trae integrado un monitor LCD donde vas a poder medir la velocidad, distancia recorrida, tiempo de duración del adiestramiento, cantidad de calorías quemadas y frecuencia cardíaca, entre otras funciones. Gracias a su fortaleza puede aguantar un máximo de 100 kg de peso, con lo que puede ser usada por personas robustas. 

Su sistema de resistencia es inteligente y tiene ocho niveles que pueden ser seleccionados con solo pulsar un botón, lo que te permite efectuar entrenamiento de intervalos. Al terminar con el adiestramiento, sólo debes plegar tu bici y guardarla en el armario o en cualquier lugar de la casa que desees. 

Esta bici es bastante ligera y simple de manipular. Es una buenísima selección para quien quiere adiestrar de forma cómoda sin dejar de lado las demandas del ejercicio físico. Mas si lo que deseas es una programa para bicicleta estatica compacta sin mayores adornos puedes optar por la Diadora Smarty.

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El tamaño a escoger también estará determinado por las peculiaridades del entrenamiento: si deseas hacerlo ocasionalmente, una programa para bicicleta estatica pequeña va a bastar. 

Pero si quieres hacerlo todos y cada uno de los días y también acrecentar la intensidad, necesitas una programa para bicicleta estatica grande la cual ofrece mayores posibilidades al ejercitar. En lo que se refiere a la regulación de la intensidad, opta siempre y en toda circunstancia por aquellas que tienen frenos electromagnéticos cuyos imanes brindan un ajuste más preciso que los otros sistemas. Busca, además, aquellos modelos que tengan más niveles para de esta manera incrementar la intensidad a medida que avanzas en el ejercicio. 

Ten en cuenta aquellas marcas que traen incorporado un monitor de adiestramiento. Estos dan información sobre la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas, entre otros muchos, por lo que mide el rendimiento en tiempo real. De este modo, puedes diseñar tus circuitos de adiestramiento y medir tus progresos. 

Trata de incluir el pulsómetro en tus requerimientos en el momento de adquirir tu programa para bicicleta estatica por el hecho de que podrás chequear tu frecuencia cardiaca a lo largo de el ejercicio físico y ajustar tu ritmo. Quizás estos accesorios aumentan el coste de la bicicleta, pero merece la pena tenerlos.

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