tabla entrenamiento bicicleta estatica




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Descripción de la artículo; tabla entrenamiento bicicleta estatica:

La tabla entrenamiento bicicleta estatica es un aparato que simula el ejercicio de una bicicleta tradicional. Usualmente las hallamos en los gimnasios y ciertas de diseño sólido pueden emplearse dentro del hogar. 

Existen varios tipos, entre las que se hallan las verticales o convencionales, las que pueden doblarse, las de spinning, la elíptica y la diseñada para entrenamientos de crossfit que incluye resistencia de aire, entre otras. 

El mecanismo de funcionamiento de la tabla entrenamiento bicicleta estatica emplea un freno con un rozamiento que puede ser magnético o bien mecánico, a fin de producir resistencia y no pedalear en vacío. Además, posee una pesada rueda que contribuye para un pedaleo más suave. 

El uso de las bicis estáticas es exclusivo del área deportiva y de entrenamiento, lo que se traduce en el mejoramiento de la resistencia física, el perder peso y la preparación para competiciones. Asimismo se emplea en fisioterapia, ya que es considerado un ejercicio cardiovascular de bajo impacto, capaz para la mayor parte de las personas.

Esto se debe a que por su movimiento de bajo impacto no afecta las articulaciones y no requiere la realización de movimientos bruscos. Estas bicis son empleadas para realizar pruebas de resistencia y potencia, como una parte de evaluaciones médicas o deportivas.

Otro modelo es la tabla entrenamiento bicicleta estatica con sistema para recostarse. Su primordial característica es que el respaldo y el asiento que es considerablemente más ancho que el tradicional, están ubicados por sobre los pedales, los cuales están en la parte delantera y no debajo del asiento como en las bicis normales. 

Por esta razón, la situación al pedalear es similar a la que se hace en las pequeñas barcas de pedal que encontramos en ciertas playas y lagos. Por su comodidad es la que usan las personas con problemas lumbares, con obesidad, adultos mayores y para fines terapéuticos

Puesto que es más baja que la tabla entrenamiento bicicleta estatica vertical, es más  fácil subir y bajar de ella. Su tamaño es bastante grande en comparación con la tradicional, con lo que ya antes de comprarla debes cerciorarte de que cuentas con el espacio conveniente para guardarla. Una de la tabla entrenamiento bicicleta estatica más conocidas en la actualidad son las usadas para la práctica de spinning. Se utilizan en entrenamientos de alto impacto que incluyen resistencia y fuerza. 

En cuanto a la intensidad del ejercicio pudiera decirse que simula el rendimiento de la bicicleta de corredor profesional.  Estas bicicletas no están recomendadas para quienes se inician en el planeta fitness en tanto que demandan una mayor resistencia y condición física, aparte de ser considerablemente más costosas que el resto.

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Tipos de tabla entrenamiento bicicleta estatica

Es importante prestar atención a tu peso anatómico, pues mientras más compacta es la bici, menos peso puede aguantar. Lo mismo pasa con tu altura, en tanto que hay algunas limitaciones conforme con cada modelo. A esto súmale el costo, si logras una tabla entrenamiento bicicleta estatica que te garantice una buena relación precio calidad, no dudes en adquirirla. 

Verifica, además de esto, la resistencia, que puede cambiar conforme el modelo de la bici. Está la tabla entrenamiento bicicleta estatica de resistencia por fricción, cuyo funcionamiento es similar al de las bicis comunes. Tienen unas pastillas de frenado en el volante de inercia las cuales dejan un ajuste de los frenos, lo que agrega mayor intensidad al ejercicio al ofrecer resistencia a lo largo del pedaleo. 

Para su perfecto funcionamiento debes estar atento al desgaste de las pastillas, puesto que en caso contrario producirá un estruendos bastante molesto e va a impedir el pedaleo suave. Las bicicletas de resistencia magnética son muy aconsejables, gracias al funcionamiento de su rueda de inercia a través de imanes, garantiza un pedaleo suave y fluido. Además, los imanes no se desgastan, lo que se traduce en mayor durabilidad y resistencia en el tiempo. 

En estos modelos, la intensidad se puede controlar a través de un botón que gradúa los niveles de dificultad, del 1 al 1. o de 1 al veinte, conforme con el modelo.

Ventajas de hacerte con tabla entrenamiento bicicleta estatica en nuestra web

Si buscas una tabla entrenamiento bicicleta estatica multifuncional y que ocupe poco espacio, las de la marca Ultrasport son de las mejores. La tabla entrenamiento bicicleta estatica, tiene sensores de pulso de mano que permiten el ajuste del nivel de esmero, además de ser resistente y económica. 

Tiene un soporte antideslizante y pedales que garantizan una óptima unión. Su sillín es muy cómodo y puede ajustarse conforme tus peculiaridades físicas. 

El manillar ergonómico trae integrado un monitor LCD donde podrás medir la velocidad, distancia recorrida, tiempo de duración del entrenamiento, cantidad de calorías quemadas y frecuencia cardíaca, entre otras funciones. Merced a su fortaleza puede aguantar un máximo de cien kg de peso, con lo que puede ser utilizada por personas robustas. 

Su sistema de resistencia es inteligente y posee ocho niveles que pueden ser seleccionados con sólo pulsar un botón, lo cual te permite realizar entrenamiento de intervalos. Al acabar con el entrenamiento, sólo debes plegar tu bici y guardarla en el guardarropa o bien en cualquier sitio de la casa que desees. 

Esta bici es bastante ligera y fácil de manipular. Es una buenísima selección para quien desea entrenar cómodamente sin dejar a un lado las exigencias del ejercicio físico. Pero si lo que deseas es una tabla entrenamiento bicicleta estatica compacta sin mayores ornamentos puedes decantarse por la Diadora Smarty.

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El tamaño a seleccionar asimismo estará determinado por las peculiaridades del entrenamiento: si quieres hacerlo ocasionalmente, una tabla entrenamiento bicicleta estatica pequeña va a bastar. 

Pero si quieres hacerlo todos los días y también acrecentar la intensidad, precisas una tabla entrenamiento bicicleta estatica grande la que ofrece mayores posibilidades al ejercitar. En lo que se refiere a la regulación de la intensidad, opta siempre y en toda circunstancia por aquellas que tienen frenos electromagnéticos cuyos imanes brindan un ajuste más preciso que los otros sistemas. Busca, además de esto, aquellos modelos que tengan más niveles para así acrecentar la intensidad a medida que avanzas en el ejercicio. 

Ten en cuenta aquellas marcas que traen incorporado un monitor de entrenamiento. Estos dan información sobre la distancia recorrida, velocidad y calorías quemadas, entre otros muchos, con lo que mide el desempeño en tiempo real. Así, puedes diseñar tus circuitos de entrenamiento y medir tus progresos. 

Trata de incluir el pulsómetro en tus requerimientos en el momento de adquirir tu tabla entrenamiento bicicleta estatica por el hecho de que podrás chequear tu frecuencia cardíaca a lo largo de el ejercicio físico y ajustar tu ritmo. Quizás estos accesorios aumentan el coste de la bicicleta, mas merece la pena tenerlos.

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